توسعه گردشگری ایرانگردی و جهانگردی

پایگاه اینترنتی توسعه گردشگری ایرانگردی و جهانگردی مکانی برای فعالان صنعت گردشگری و اصناف وابسته

۱۰ ادویه و سبزی مفید و خوشمزه در روز جهانی نمک کمتر

10 ادویه و سبزی مفید و خوشمزه در روز جهانی نمک کمتر- ادویه بیشتر

سال‌هاست پزشکان مصرف بیش از حد روزانه نمک را برای افراد مختلف منع کرده‌اند. یک فرد عادی روزانه ۶ گرم و افراد مبتلا به بیماری‌های قلب و عروق مجازند روزانه تا ۴ گرم نمک مصرف کنند. یک راه حل این است که برای خوش طعم شدن غذای روزانه ادویه‌های خوش‌عطر و خوش طعم را جایگزین نمک کنید. ۲۹ آگوست هر سال روز جهانی «نمک کمتر و ادویه بیشتر» است. 

ده روش آسان برای رسیدن به تناسب اندام

حفظ تناسب اندام

این روزها پیروی از انواع و اقسام روش‌های عجیب و گاهی غریب لاغری و تناسب اندام تبدیل به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها به خصوص در میان نسل جوان و میان‌سال شده است. اما مسئله اینجاست که به جای متوسل شدن به روش‌های سخت و عجیب و طاقت‌فرسا با اندکی تغییر در سبک زندگی و روش غذا خوردن می‌توان هم به تناسب اندام رسید و هم این تناسب اندام را همواره حفظ کرد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا با ده روش آسان برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن آشنا شوید.

بابا قنوش؛ غذایی مقوی برای همه جامعه

مودا لازم برای 4 تا 6 نفر بابا قانوش

«بابا غنوج»، «بابا قنوش» «بابا گانوش»، « بابا قانوش»، «بابا غنوش» و … همگی اسم یک پیش غذای خوشمزه مدیترانه‌ای-خاورمیانه‌ای و کشورهای شمال آفریقا هستند که با بادمجان و ارده درست می‌شود و هواداران فراوانی در سرتاسر دنیا دارد. این غذا که زمانی یک وعده غذایی اصلی برای فقرا در کشورهایی مثل لبنان، مراکش، مصر و یونان و … حالا دیگر تقریبا یک پای ثابت سفره تمام اقشار جامعه در این کشورها است. 

طرز تهیه کوکو ماست

طرز تهیه کوکو ماست

 

طرز تهیه کوکو ماست

 

سالامی چیست؟

سالامی چیست؟

«سالامی» از جمله محبوب‌ترین انواع گوشت فراوری شده است. شاید به همین خاطر روز ۷ سپتامبر (۱۶ شهریور) به نام روز جهانی «سالامی» نامگذاری شده است. اما این نوع گوشت فراوری شده واقعا چیست؟ چیزی در مورد تاریخچه آن می‌دانید؟ فرق سالامی با سوسیس و کالباس و پپرونی را چطور؟ 

سالامی چیست؟

 

طرز تهیه آش ترش گیلانی؛ تورشه آش

آش ترش؛ طرز تهیه آش ترش گیلانی یا تورشه آش

برای روزهای پاییزی پیش رو دانستن چند دستور پخت آش خالی از لطف نیست. خنکای پاییز لذت طعم و گرمای دلچسب آش را چند برابر می‌کند و از سوی دیگر مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا هم امری ناگزیر است. طرز تهیه آش ترش گیلانی یا به قول خود گیلانی‌ها «تورشه آش» را در مهرشادگلابچی بخوانید.

طرز تهیه دو سوپ برای روزهای سرد سال؛ جلوگیری از سرماخوردگی

سوپ در روزهای سرد زمستانی

سوپ از جمله بهترین غذاها و گاهی هم پیش‌غذاها به خصوص در روزهای سرد و البته یک غذای درمانی فوق‌العاده در زمان ابتلا به بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا است. سوپ از آن دسته غذاهایی است که می‌توانید با هر ماده‌ غذایی که می‌پسندید و دوست دارد آن را بپزید. ۲ دستور طرز تهیه سوپ مرغ با جو و خامه و سوپ جوجه و تاکو با پنیر چدار و خامه را از سایت آشپزی All Recipes  در مهرشادگلابچی بخوانید.

تقویت انگیزه

تقویت انگیزه

هر کاری که در زندگی انجام می دهیم، یک هدف مشخصی دارد؛ حتی خوردن یک لیوان آب ساده هم به منظور و هدف رفع تشنگی افراد می شود. هدف بعضی از فعالیت ها برای بسیاری از ما بسیار باارزش است، بطوریکه برنامه زندگی خود را برای رسیدن به آن  تغییر می دهیم. به عبارتی دیگر، ما برای شروع انجام کار کلی انگیزه داریم. بله انگیزه! اصطلاحی که بارها در طول زندگی خود آن را توسط افراد مختلف مانند مشاور، خانواده، دوست و غیره شنیده ایم؛ اما واقعا انگیزه چیست و چرا بعد از مدتی دیگر شور و نشاط اولیه یا همان انگیزه را نداریم؟

سندروم پای بیقرار و درمان خانگی

«سندرم پای بیقرار» یا Restless Legs که به نام بیماری RLS هم شناخته می‌شود از جمله بیماری‌های مربوط به سیستم عصبی است که در شب و هنگام خواب به اوج خود می‌رسد. ۲۳ سپتامبر هر سال به نام روز «آگاهی در مورد سندرم پای بیقرار» نامگذاری شده است. در این مقاله از سایت WebMD  به شما می‌گوییم که سندرم پای بیقرار دقیقا چیست و چگونه با ۱۰ روش درمانی موثر می‌توانید این مشکل را حل کنید و خوابی آرام را تجربه کنید.

 

۷ عادت افراد موفق که سبب موفقیت در زندگی کاری و شخصی می‌شود

هفت عادت افراد موفق

افراد موفق چه ویژگی‌های دارند؟ اصلا موفقیت از نظر شما چیست؟ برخی افراد سلامت جسم و روان را نشانه موفقیت می‌دانند و برخی هم برخی هم دنبال قدرت هستند. در این میان عده‌ای سعی می‌کنند نگرشی مثبت نسبت به جهان و رویدادهای پیرامون داشته باشند. با این تفاصیل به نظر می‌رشد معنای موفقیت برای افراد مختلف، متفاوت است. در این نوشتار با ما باشید تا ۷ عادت افراد موفق که سبب موفقیت در زندگی کاری و شخصی می‌شود را به شما بگوییم.

 

طرز تهیه خوراک جوجه و سیب‌زمینی کبابی؛ غذایی ایده‌آل برای افراد دیابتی

خوراک جوجه و سیب زمینی

دیابت از آن جمله بیماری‌هایی است که نیاز به رژیم غذایی خاصی دارد، هر چند چه مبتلا به دیابت باشید و چه نباشید رعایت یک رژیم غذایی سالم با حداقل میزان قند سلامت شما را تضمین می‌کند. برای جبران قند حذف قند از رژیم غذایی افراد دیابتی بهتر است پروتئین را جایگزین کنید و میزان مصرف روغن را به حداقل برسانید. طرز تهیه جوجه و سیب‌زمینی کبابی را به عنوان یک وعده غذای ایده‌آل برای افراد دیابتی را در مهرشادگلابچی بخوانید.

نکاتی درباره تغذیه زنان باردار

تغذیه در زنان باردار

رژیم غذایی زنان باردار از جمله مهم‌ترین موضوعات در طول ۹ ماه حساس و حیاتی برای مادر و جنین است. از سوی دیگر بسیاری از زنان باردار به خاطر مواردی مثل ویار بارداری یا رژیم‌های غذایی خاص و ضروری در این دوره برای خوردن برخی غذاها معذوریت دارند. طرز تهیه دو غذای مقوی، سالم و مناسب برای رژیم غذایی زنان باردار را از سایت ما بخوانید.

 

لیست کافی شاپ های معروف تهران

کافی شاپ های معروف تهران

احتمالا شما با این مورد مواجه شده باشید در چند هفته گذشته از خیابانی عبور کردید که قبلا در آن هیچ کافی شاپی وجود نداشت اما پس از طی مدت زمان کوتاه با گذر از همان خیابان یک کافی شاپ تاسیس شده است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید سرعت تاسیس کافی شاپ در تهران از راه اندازی سایر کسب و کارهای حوزه صنعت غذا و رستوران بیشتر است . یکی از نمات جالب کافی شاپ ها برای جوانان و نوجوانان سرو انواع نوشیدنی ها و خوراکی ها با اسم های عجیب و غیر معمول است.

غذاهای قبرس

غذاهای قبرس
قبرس یکی از کشورهای شناخته‌شده اروپایی است که بسیاری از ایرانیان برای کار، تحصیل و تفریح به آن سفر می‌کنند. اگر شما نیز قصد سفر با تور قبرس رادارید باید بدانید که دوازده ماه سال مناسب سفر به این کشور زیبا هست. دیدنی‌ها و تفریحات قبرس بی‌شمار است، از سواحل زیبا و بازی‌های هیجان‌انگیز آبی گرفته تا طبیعت بی‌نقص و آثار تاریخی را می‌توانید در قبرس بیابید. 

هرآنچه باید قبل از سفر به قبرس بدانید

به قبرس سفر کنید

قبرس (Cyprus) کشوری جزیره‌ای در شرق مدیترانه و جنوب کشور ترکیه است. همجواری قبرس با ترکیه و راحتی دسترسی به این جزیره زیبا سالانه گردشگران بسیاری از ایران و سایر کشورهای جهان به قبرس می کشاند. در ادامه با مهرشادگلابچی همراه باشید تا اطلاعات مفید و کاربردی قبل از خرید تور قبرس را با هم مرور کنیم. 
  

مرزهای دسترسی به کربلا

مرزهای دسترسی به کربلا
همان طور که می‌دانید در ماه محرم و صفر زائران بسیاری قصد سفر به کشور عراق و شهر کربلا به جهت زیارت حرم امام حسین (ع) رادارند. اگرچه تور کربلا به‌صورت زمینی و هوایی ارائه می‌شود اما خیلی از زائران نیز با ماشین شخصی سفر می‌کنند. این مطلب می‌تواند راهنمایی کامل و خوبی در خصوص مسیرهای دسترسی به مرزهای ایران و عراق برای مسافران کربلا باشد. در ادامه با مهرشادگلابچی همراه باشید 

قدیمی ترین شهرهای مسکونی روی زمین

shoush

شهر تاریخی شوش به عنوان یکی از قدیمی ترین شهرهای جهان در تیر ماه سال 1396 به ثبت جهانی سازمان یونسکو رسید. شوش رتبه پنجم در بین شهر های قدیمی جهان به خود اختصاص داده است. جالب است بدانید بیشتر شهرهای قدیمی و متمدن دنیا در منطقه خاورمیانه قرار دارند. ما در این مطلب به شما 20 شهر باستانی که قدیمی ترین شهرهای مسکونی روی زمین هستند معرفی خواهیم کرد:

کاربردها و خواص وازلین

دهه‌هاست که از وازلین استفاده می‌کنیم، اما هنوز از خواص وازلین به طور کامل چیزی نمی‌دانیم. وازلین یک ماده چند کاره است و خواص زیادی برای پوست و مو داشته و مصارف خانگی و پزشکی نیز دارد. با دیدن کاربردهای زیاد و خواص وازلین که معمولا از بیشتر آن‌ها بی‌خبر هستیم، شگفت‌زده خواهید شد. وازلین می‌تواند بالم لب، مرطوب کننده پوست، پاک کننده آرایش، براق کننده کفش، از بین برنده لکه، تسکین دهنده سرفه، براق کننده مو و خیلی چیزهای دیگر باشد.

جاهای دیدنی فیلیپین

فیلیپین

فیلیپین کشوری است که مناطق دیدنی بسیاری دارد و امروزه مسیر پیاده‌روی آن از تایلند بسیار شهرت پیدا کرده است. در ادامه قصد داریم جاهای دیدنی فیلیپین، کشور آسیای جنوب شرقی را به شما معرفی کنیم.

خواص ریحان را بشناسید

خواص ریحان

گیاه ریحان، گیاهی بوته‌ای یک ساله است که معمولاً طول آن بین ۲۰ تا ۴۵ سانتیمتر است و عطر و بویی مطلوب دارد. رنگ ساقه بوته ریحان سبز تند است و برگ های منظم و بیضی شکل دارد. این گیاه علاوه بر استفاده در امور پخت و پز، دارای خواص درمانی بسیاری نیز می باشد. کاهش بیماری‌های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان، حفظ سلامتی پوست، مو و استخوان برخی از خواص ریحان است. ریحان یک سبزی معطر است که می‌تواند فعالیت رادیکال‌های آزاد را محدود کند. رادیکال‌های آزاد در بدن کاری به جز آسیب زدن به سلول‌ها و بروز بیماری‌های مختلف ندارند، به ویژه این که یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همین رادیکال‌های آزاد هستند. آنتی اکسیدان‌های طبیعی موجود در ریحان شما را از آسیب‌های گذر زمان، پیری زودهنگام سلول‌ها و همچنین بیماری‌های پوستی حفظ می‌کنند.

فواید اثبات شده‌ ریحان چه هستند؟

مطالعات علمی خواص ریحان را عموما شامل موارد زیر را اعلام کرده‌اند:

  • ضد التهاب
  • آنتی‌ اکسیدان
  • مبارزه با سرطان
  • کاهش‌ دهنده‌ درد (مسکن)
  • کاهش‌ دهنده‌ تب (تب‌بر)
  • جلوگیری از دیابت
  • محافظت از کبد
  • محافظ عروق خونی
  • راه حل ضد استرس
  • تقویت‌ کننده‌ سیستم ایمنی

مضرات ریحان

  • روغن ریحان برای مصرف خوراکی نیست و به خاطر قدرتش باید رقیق شده و روی پوست استفاده شود. ریحان‌ به شکل تازه بسیار ایمن است و معمولا خوب هضم می شود، زیرا در بیش‌ تر افراد واکنش‌ های آلرژیک یا اثرات جانبی ایجاد نمی‌کند. اما برای گروه‌ های خاصی ممکن است خطرناک باشد.
  • اگر باردار هستید، یا سعی دارید باردار شوید یا شیر می‌ دهید، بهتر است از ریحان پرهیز کنید، زیرا به طور سنتی تصور می‌ شود که اثرات ضدبارداری دارد. روغن ریحان یا مکمل آن نیز ممکن است با داروهای کاهنده‌ کلسترول و داروهای دیابت واکنش دهد، پس اگر در این شرایط قرار دارید بهتر است پیش از مصرف مکمل ریحان با پزشکتان مشورت کنید.

پارک بازیافت تهران کجاست؟

پارک بازیافت تهران

خلاص شدن از شر زباله‌ها و دورریختنی‌ها امروزه در همه جای دنیا موضوعی جنجال‌برانگیز و چالشی بزرگ شده است اما همین چالش، خلاقیت‌های جالبی را برانگیخته که امروز در جای جای دنیا می‌توانیم شاهد آن باشیم از جمله ایده پارک بازیافت. استفاده مجدد از دورریختنی‌ها چه به صورت وسایل کاربردی و چه تزیینی ایده خوبی است تا کمتر زباله تولید شود.

روستای ایگل EGEL در نزدیکی تهران

روستای ایگل

یکی از مسیرهای صعود به قله توچال، روستای ایگل است. این روستا در شمال شرقی قله توچال و در ارتفاع ۲۰۰۰ تا ۲۳۰۰ متری قرار گرفته است. از جاده لواسانات که به سمت اوشان می‌روید، نرسیده به آهار (در فاصله ۲۵ کیلومتری شمال شرق تهران) تابلوی روستای ایگل (EGEL یا EGOL) را می‌توانید ببینید. در این روستای زیبا می‌توانید خودرو را پارک کرده و مسیر ۲ ساعته نسبتا همواری را در دامنه کوه‌‍های پر از ریواس، تره کوهی و پونه بپیمایید. در مسیر خود با آبشار زیبای ایگل مواجه می‌شوید.

۱ ۲ ۳ . . . ۴۴ ۴۵ ۴۶
پایگاه اینترنتی توسعه گردشگری ایرانگردی و جهانگردی مکانی برای فعالان صنعت گردشگری و مدیران کارآمد می باشد، جایی که به شما کاربران گرامی اطلاع رسانی شود در بخش های هتلداری، ایرانگردی، جهانگردی، مدیریت و صنایع وابسته از جمله آشپزی، قنادی و مهارت های زندگی که شما را یاری دهد.
پایگاه اینترنتی توسعه گردشگری ایرانگردی و جهانگردی که متعلق به گروه مهرشادگلابچی می باشد برای یاری دانشجویان گردشگری و هتلداری و اصناف وابسته در بخش تحقیقات دانشجویی دانشجویان این مرز و بوم را یاری می دهد، از جمله خدمات دیگری که این گروه ارائه می دهد طراحی وب سایت برای ارگان ها، شرکت های دولتی و خصوصی می باشد و پشتیبانی سایت، محتوا سازی، سئو، بازاریابی اینترنتی، تبلیغات اینترنتی، کمپین تبلیغاتی از فعالیت های این مجموعه می باشد.
Designed By Erfan Powered by Bayan